3 thói quen đơn giản phụ nữ nên thực hiện sau khi đi vệ sinh để cải thiện sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

Vùng kín nữ giới dễ bị nhiễm khuẩn và tổn thương, nên cần chú ý vệ sinh, đặc biệt sau khi đi vệ sinh và quan hệ. Nếu không, có thể dẫn đến nhiều bệnh phụ khoa và ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Để giảm nguy cơ, phụ nữ nên thực hiện ba việc đơn giản:

1. Lau rửa đúng cách: Sau khi đi vệ sinh, nên lau từ trước ra sau để tránh vi khuẩn xâm nhập từ phân vào vùng kín, điều này giúp ngăn ngừa bệnh phụ khoa và nhiễm trùng tiết niệu.

Ngoài ra, không nên lau quá mạnh vì điều đó không đảm bảo vệ sinh hơn.

Vùng kín nhạy cảm, nên hãy thấm và lau nhẹ bằng giấy sạch, mềm để tránh kích ứng. Không dùng vòi xịt mạnh vào cơ quan sinh dục và luôn làm khô vùng kín sau khi dùng nước để tránh ẩm ướt. Ngoài ra, hãy rửa tay kỹ trước và sau khi đi vệ sinh, cũng như trước và sau khi thay băng vệ sinh, để bảo vệ sức khỏe, vì tay thường tiếp xúc với nhiều thứ và dễ mang vi khuẩn.

Đặc biệt chú ý đến móng tay, vì khi làm sạch vùng kín, tay tiếp xúc với chất thải và hóa chất. Đậy nắp bồn cầu trước khi xả nước là hành động đơn giản nhưng rất hiệu quả trong việc bảo vệ sức khỏe. Nghiên cứu từ Đại học Arizona cho thấy, khi xả nước, vi khuẩn có thể văng ra xa tới 1,8m. Thói quen này có thể gây hại sức khỏe, đặc biệt với nữ giới do cấu trúc sinh lý dễ bị viêm nhiễm. Hãy nhớ không đứng gần bồn cầu khi xả nước và không để vật dụng cá nhân gần đó để tránh nhiễm khuẩn.

Thói quen kiểm tra nước tiểu, phân trước khi xả nước bồn cầu có thể giúp phát hiện sớm nhiều bệnh. Các chuyên gia khuyến cáo nên tự kiểm tra nước tiểu, phân và khí hư sau mỗi lần vệ sinh. Nếu phát hiện dấu hiệu bất thường, hãy nhanh chóng thăm khám để phát hiện và điều trị kịp thời.

Source: https://afamily.vn/phu-nu-lam-3-viec-nho-nay-sau-khi-di-ve-sinh-suc-khoe-va-tuoi-tho-se-biet-on-sau-sac-2024070622472066.chn